Terapia Breve Strategica per ansia, panico, fobie, e DOC

A volte, andiamo dagli psicologi a causa di un disagio poco definito o, al contrario, per un problema ben definito. In entrambi i casi, la Terapia Breve Strategica ti aiuterà a definire in modo molto specifico qual è il problema e quindi a ottenere risultati più rapidi.

Questo tipo di terapia è particolarmente indicato nei casi di disturbi d’ansia:

  • Paure e fobie specifiche
  • Fobia sociale
  • Ansia e disturbo d’ansia generalizzata
  • Crisi di panico, agorafobia e claustrofobia
  • DOC – Disturbo ossessivo-compulsivo

Spesso nelle fobie, anche se sappiamo che la paura è irrazionale o eccessiva, non possiamo fare a meno di sentire questi sintomi:

Sudorazione eccessiva
Battito cardiaco accelerato
Svenimento
Vertigini
Fiato corto

Essendo sensazioni molto spiacevoli, entriamo nel gioco del “cercare di evitarle”, ed è allora che entriamo nel paradosso: più evitiamo, più paura avremo.

Le fobie più comuni possono essere classificate come segue:

Fobia di animali e insetti:

Fobia del cane (Cinofobia)
Fobia del ragno (aracnofobia)
Fobia degli uccelli (ornitofobia)
Fobia dei gatti (Ailurofobia)
Fobia degli insetti (Entomofobia)

Fobia dei trasporti e dei viaggi:

Fobia di volare / volare (aerofobia)
Fobia di guidare / andare in macchina: (Amaxofobia)
Fobia del treno: (siderodromofobia)
Fobia del viaggio (odofobia)

Fobia degli spazi

Fobia degli spazi chiusi (Claustrofobia)

Fobia dei grandi spazi (Agorafobia)
Fobia delle altezze (acrofobia)

Fobia relazionale

Fobia di stare con più persone (Fobia sociale)
Fobia dell’innamoramento (Filofobia)
Fobia del contatto fisico con altre persone (Hafephobia)

Fobia della malattia e / o fattori di contagio

Fobia di ammalarsi (ipocondria o nosofobia)
Fobia dei germi (misofobia)
Fobia di toccare possibili fonti di germi e / o sporcizia (Hafephobia)
Fobia del sangue (ematofobia)

Sebbene tu possa pensare che sia molto difficile uscire dal circolo fobico, la terapia breve strategica offre soluzioni semplici a problemi complessi.
Analizzeremo le soluzioni che sono state adottate fino ad ora per risolvere il problema e che non hanno funzionato e insieme troveremo il modo più adatto e totalmente nuovo per risolverlo.

Come diceva Einstein: “Se stai cercando risultati diversi, non fare sempre lo stesso

Come le altre terapie con cui lavoriamo in SeiszEnTidos Psicología (Mindfulness-Piena Consapevolezza, Ipnosi e PNL, Terapia Umanista-Transpersonale), la Terapia Breve Strategica si basa sul qui e ora, sul momento presente. Andremo al passato solo per capire quando si è manifestato il disturbo, cosa e come è stato fatto finora per risolverlo e non ha funzionato. Inoltre, come nelle altre terapie incentrate sul qui e ora, sarai tu a scoprire le tue capacità per risolvere queste difficoltà causate da paure, fobie, DOC. Nonostante il problema sia duraturo, il suo trattamento non deve esserlo per forza, anzi sarà focalizzato e breve: capiremo come funziona e insieme troveremo la sua soluzione

Ana del Pino Jamin

Psicologa e PsicoCoach Umansita Transpersonale

Psicologa, psicoterapeuta e trainer, mi considero appassionata di accompagnare altre persone nel loro cammino verso il cambiamento desiderato e condividere le conoscenze che ho acquisito e tuttora acquisisco. Formatosi presso le Università di Barcellona (UB), Montréal (UQAM) e Louvain (UDLN).

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