Thérapie Stratégique Breve pour Troubles d'anxiété, phobies, TOC

Parfois nous nous adressons à des psychologues en raison d’un malaise mal défini ou, au contraire, d’un problème bien ciblé. Dans les deux cas, la Thérapie Stratégique Brève vous aidera à définir de manière très précise quel est le problème et ainsi obtenir des résultats plus rapides.

Ce type de thérapie est particulièrement indiqué en cas de troubles anxieux:

  • Peurs et phobies spécifiques
  • Phobie sociale
  • Désordre anxieux généralisé
  • Crise de panique, agoraphobie et claustrophobie
  • TOC – Trouble obsessionnel-compulsif

Souvent dans les phobies, même si l’on sait que la peur est irrationnelle ou excessive, on ne peut s’empêcher de ressentir ces symptômes:

Transpiration excessive
Rythme cardiaque accéléré
Évanouissement
Vertiges
Essoufflement

Étant des sensations très désagréables, nous entrons dans le jeu «d’essayer de les éviter», et c’est là que nous entrons dans le paradoxe: plus nous évitons, plus nous aurons peur.

Les phobies les plus courantes peuvent être classées comme il suit:

Phobie des animaux et des insectes:

Phobie du chien (Cinophobie)
Phobie des araignées (Arachnophobie)
Phobie des oiseaux (Ornithophobie)
Phobie des chats (Ailurophobie)
Phobie des insectes (entomophobie)

Phobie des transports-voyages:

Phobie du vol / du vol (Aérophobie)
Phobie de conduire / aller en voiture: (Amaxophobie)
Phobie du train: (Sidérodromophobie)
Phobie du voyage (Hodophobie)

Phobie des espaces

  • Phobie des espaces clos (Claustrophobie)
  • Phobie des grands espaces (Agoraphobie)
  • Phobie des hauteurs (acrophobie)

Phobie relationnelle

  • Phobie d’être avec plus de gens (phobie sociale)
  • Phobie de tomber amoureux (Philofobie)
  • Phobie du contact physique avec d’autres personnes (Hafephobie)

Phobie de la maladie et / ou facteurs de contagion

  • Phobie de tomber malade (Hypocondrie ou Nosophobie)
  • Phobie des germes (Misophobie)
  • Phobie de toucher des sources possibles de germes et / ou de saleté (Hafephobie)
    Phobie du sang (Hématophobie)

Bien que vous puissiez penser qu’il est très difficile de sortir du cercle phobique, la thérapie brève stratégique offre des solutions simples à des problèmes complexes.

Nous analyserons les solutions qui ont été adoptées jusqu’à présent pour résoudre le problème et qui n’ont pas fonctionné et ensemble, nous trouverons  la manière la plus appropriée et totalement nouvelle de le résoudre.

Comme l’a dit Einstein: “Si vous recherchez des résultats différents, ne faites pas toujours la même chose”
Comme pour les autres thérapies avec lesquelles nous travaillons chez SeiszEnTidos Psychologie, la Thérapie Stratégique Brève est basée sur l’ici et maintenant, sur le moment présent. Nous n’irons vers le passé que pour comprendre quand le désordre est apparu, ce qui a été fait jusqu’à présent pour le résoudre et pourquoi cela n’a pas fonctionné. De plus, comme dans les autres thérapies axées sur l’ici et maintenant (Thérapie Humaniste, Pleine Conscience, Hypnoses et PNL, PsychoCoaching) vous découvrirez vos propres capacités pour résoudre ces difficultés causées par les peurs, les phobies, les TOC. Bien que le problème soit de longue durée, son traitement n’a pas à l’être, il sera plutôt focalisé et bref: nous comprendrons quel est son fonctionnement et ensemble nous trouverons sa solution

Ana del Pino Jamin

Psychologue et PsichoCoach Humaniste Transpersonnelle

Psychologue, psychoCoach et formatrice, je suis passionnée par l’accompagnement et la formation aux autres. Avec SeiszEnTidos Psychologie je souhaite vous offrir un espace d’accompagnement Humaniste-Transpersonnel  ainsi qu’un espace de formation innovateur et conscient. Formée aux Universités de Barcelone (UB), Montréal (UQAM) et Louvain (UDLN).

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